在我们生活中，大腹便便的中年男性越来越多，他们一般眼睑浮肿，只要稍微的运动下就会大汗淋漓，并且容易犯困，如果你身边有这样的人，你就要提醒他了，出现这样的情况中医怎么调理呢?广州圣丹福医院医生介绍，出现这种现象是因为人的体质痰湿，可用中医的方法进行调理。

中医认为，大腹便便，皮肤易出油，汗多等一般属于痰湿体质，长发生在生活安逸的中老年人身上，且男性多余女性。这类人容易出现眩晕、胸痹、痰饮等症状，有患冠心病、高血压、糖尿病、高脂血症等疾病。

【痰湿体质的人中医调理方法】

1、运动锻炼

痰湿的人多形体肥胖，容易疲劳，所以要经常进行锻炼，如漫步、慢跑、游泳、太极、五禽戏，以及各种舞蹈等。慢慢的加强运动量，不能急功近利，因为这样往往会适得其反。心宽体胖的人可练气功，以动桩功、保健功、长寿功为宜，加强运气功法。

2、饮食调理

饮食也是调理的一个重要方面，肥胖的人要少食肥腻的食物，忌饮酒，且吃饭不宜过饱。在日常生活中可少食多餐，多吃蔬菜和水果等食物，尤其是白萝卜、荸荠、紫菜、海蜇、洋葱、批杷、白果、大枣、扁豆、薏苡仁、红小豆、蚕豆、包菜等具有健脾利湿、化痰祛痰的作用，可多加食用。

3、药物养生

人之所以有痰湿，主要与肺脾肾三脏有密切关系，所以有痰湿的人要注意调补肺脾肾三脏。中医记载：若因肺失宣降，津失输布，液聚生痰者，当宣肺化痰，方选二陈汤;若因脾不健运，湿聚成痰者，当健脾化痰，方选六居子汤，或香砂六君子汤;若肾虚不能制水，水泛为痰者，当温阳化痰，方选金匮肾气丸。

4、环境调理

环境对人体来说也非常重要，痰湿的人不适合住在潮湿的环境里;特别是在春季等多雨的季节就要更加注意湿邪的侵袭。还有就是要保持室内通风，这有利于空气的流通，保持身体健康。

广州圣丹福医院中医医生建议，对于大腹便便容易出汗的人，好还是及时的去正规的医院向中医医生问诊，不要自己盲目的用中医调理。因=因为每个人的体质不同，所以中医调理的方式和剂量都会有所差异。上文介绍了痰湿患者要注意躲锻炼，少吃油腻食物、多吃蔬果类食物。如您还有什么不了解的，可在线咨询我院中医医生。